| **DATA** | **PESO** | **I.M.C.** |
| 17/01/06 | 104.3 | 34.9 |
| 17/02/06 | ?????? | ?????? |
| 17/03/06 | ?????? | ?????? |
| 17/04/06 | ?????? | ?????? |
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Retirei os detalhes no site http://www.amigosdabalanca.hpg.com.br Lá você encontra uma tabela de alimentos, com seus determinados pontos. DICA: Para saber o número de pontos de um alimento, basta dividir o número de calorias por 3,6.
Tudo bem com vocês?! Bom, ainda não comecei minha caminhada, mas amanhã pela manhã ela sai (ebaaaa!). Vou acordar amanhã bem cedinho para caminhar com a minha cumadre, e depois, às 10 da matina eu irei à academia. Marquei o exame médico p/ às 10h e logo em seguida inicio a malhação.Olha, recebi o e-mail de uma pessoa me perguntando que dieta eu estava seguindo. Então...ESTAVA seguindo a dieta que uma nutricionista aqui do Rio me receitou, mas estava revendo um material que eu tinha sobre dietas e tal, resolvi tentra a *DIETA DOS PONTOS*.Na *Dieta dos pontos*, 400pts é = a 1200 kcalDizem que seguindo à risca, você perde no mínimo 4kgs no mês
Olha, o dia ainda não acabou, mas sei que não vou abusar. Devo tomar um leite com chocolate ou comer uma barrinha de cereal na minha ceia.
Até o momento, meu cardápio deu um total de 279 pontos.
Eu só consegui comer: Toddynho (café), Maxi bananinha, Corpus Vita, Suco Clight Morango (almoço), Snacks de frango assados, couve-flor gratinada, gelatina diet, guaraná diet (jantar).
É, o post foi grandinho, hein...
Amanhã estarei por aqui contando as novidades do meu 1º dia de malhação.
Boa noite (e bom dia) para todos!
"Maura" postou às 7:44 PM
